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适合北方人冬季养生穴位

来源:本站   浏览:104次  字号: [大] [中] [小]
冬季进行按摩是最适合的养生方式,在寒冷的冬季,花草树木凋零,是万物闭藏的季节。
    冬季进行按摩是最适合的养生方式,在寒冷的冬季,花草树木凋零,是万物闭藏的季节。

    并且在冬季又是疾病高发的季节,究竟在冬季该如何进行养生,中医认为,穴位按摩是一种很好的养生方式,今天小编就来给您介绍下适合在冬季的按摩穴位。

    俗话说“肾为先天之本,生命之根”。中医认为,人体的能量和热量来源于我的肾脏,冬季气温较低,肾虚的朋友很容易出现内分泌紊乱、免疫力下降,会出现怕冷,感冒的情况。




    在冬季,要想安然过冬,养肾是关键,要想肾精力充盛,肾气健旺,穴位按摩是一种有效的方法。

    在北方的冬季会夹杂着一些燥气,所以既要温阳,还要注意防燥,要适当滋阴,可以坚持按摩这几个穴位:关元、肾腧、太溪。

    老中医告诉我们,关元穴是身体保健的一个重要穴位,只要每天花一点时间进行坚持按摩,就可以增强我们的体质。

    如果进行艾灸,就可以很好治疗气虚等症状,例如常见的气喘、怕冷等问题。

    肾俞穴,在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。经属:足太阳膀胱经。按摩肾俞穴可以缓解腰疼。



    在取该穴位时,通常会盗用俯卧姿势,肾俞穴位于人体的腰部,第二、三腰椎间水平两旁一寸处。

    经常按摩此穴位可以有效调理腰痛、耳鸣等情况。

    还有一个穴位太溪穴,此穴位是肾经上的穴位,此穴位在脚踝内侧后跟骨上动脉凹陷处,在我们用手指按在这个穴位上时,会感受到脉搏的跳动。

    经常按摩此穴位可以帮助冲散淤血。 有些人经常喉干,喝水也不管用,没有唾液,这是肾阴不足。按摩此穴位就好使。失眠了?推拿按摩让你拥有好睡眠!

    冬季坚持按摩这个穴位,有意向不到的效果,希望此篇文章可以帮助到您。
 

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