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脚底按摩好处虽多,但这几点千万别碰

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走在马路上,到处可见的足疗按摩店,可见国人对足底按摩的迷恋程度,脚掌虽小,却被称为人类的第二心脏。
    走在马路上,到处可见的足疗按摩店,可见国人对足底按摩的迷恋程度,脚掌虽小,却被称为人类的第二心脏。

    虽说脚底按摩好处多,但效果手法不对,不能给身体带来好处,还会对身体产生伤害。




    首先咱们来说脚底按摩的好处:
    1.脚底按摩可以促进血液循环
    在我们的脚底有很多穴位,通过按摩穴位后,可加速体内血液循环,使脚部温度增高,对于冬季手脚冰冷的人来说,可以多做脚底按摩。

    2.提高睡眠质量
    通过脚底按摩,可以缓解我们的身体疲劳,改善紧张的情绪。在放松的环境中,我们的身体也会变得愉悦,睡眠质量也会随之提高。

    脚底按摩是一种辅助作用,并没有“包治百病”的效果,所有有些店铺宣传通过脚底按摩来治疗疾病,这类的话万万不能相信。中医推拿疏通经络真的可以调理哪些病症?

    做脚底按摩还需要注意以下几点:
    1、脚底按摩并不是越疼越好
    按摩脚部太用力会导致皮下受损,最好的力度是介于不疼与疼之间,有点疼的力度刚刚好。

    2、足底按摩的时间也不是越长越好
    足底按摩时间不宜过长,建议每次按摩时间在15-20分钟左右,最好不要超过一个小时。

    3、涌泉穴、太白穴、太冲穴是常按摩的三个穴位
    如果是新手找不准穴位,也没有关系,穿上袜子踩在凹凸不平的指压板上也可以起到按摩的作用。

    在家也可以进行按摩,如果没有室内去按摩店进行按摩,可以使用脚底按摩垫,可以放置在客厅,卧室,阳台,浴室,健身房等场所,一边享受生活,一边按摩,不仅使用方法简单,而且不受场地,气候和时间限制。
 

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